¿QUÉ ES LA FELICIDAD?
¿Qué es la felicidad?
En este primer Facebook Live exploramos junto a Shanti, cómo despertar la felicidad y desaprender todo lo que hemos aprendido de ella, a lo largo nuestras vidas.
“Después de muchos años de acompañar a las personas en sus procesos de crecimiento y superación, he llegado a pensar, que no hay búsqueda más absurda que la búsqueda de la felicidad.
Porque entre más la buscamos, más nos alejamos de su fuente, más nos olvidamos que la tenemos dentro.
No es algo que tengamos que obtener o adquirir, más bien recordar y des-cubrir.”
La felicidad tiene múltiples expresiones que podemos experimentar a través de las emociones positivas. Estas se pueden dividir en 2 categorías:
FELICIDAD CONDICIONAL | FELICIDAD INCONDICIONAL
Felicidad Condicional
Depende de requisitos, circunstancias y detonantes externos
Viene de afuera hacia adentro
Los medios de comunicación nos la venden constantemente como “LA” felicidad
Es una aspiración a futuro (como el burro detrás de la zanahoria)
Se sustenta en expectativas
Podemos perseguir circunstancias “ideales” durante toda una vida, sin embargo, no hay garantía de que conquistarlas nos hará felices. La verdadera felicidad no está en circunstancias externas, como tener, hacer, lograr, vernos de cierta manera, ser reconocidos y admirados… está en cómo nos sentimos momento a momento y eso ocurre en nuestro interior.
Felicidad incondicional
No está supeditada a nada, es independiente y soberana
Va de adentro hacia afuera
Se vive momento a momento
Se sustenta en tu intención
Vivir la vida con la felicidad condicionada, es ceder nuestro poder.
Es hora de devolver la atención a nosotros mismos, dejar de enfocarnos tanto en los detonantes y centrarnos en nuestra capacidad para sentir.
Y es que lo que sentimos, al experimentar felicidad, es una serie de reacciones químicas producto de la liberación de neurotransmisores en nuestro organismo. Los más conocidos son: dopamina, serotonina, endorfina y oxitocina. En la experiencia de la felicidad, lo que disfrutamos, no son los detonantes sino, lo que sucede dentro nuestro.
Literalmente, nos disfrutamos a nosotros mismos.
Así que en vez de tanto aspirar y buscar esas condiciones o circunstancias “ideales” basadas en ideas, opiniones, posturas y creencias… mejor estimulemos y activemos nuestra química interna, nuestra propia capacidad para experimentar felicidad.
Tenemos un trabajito que hacer: recobrar y re-apropiarnos de nuestra felicidad. Empezando por desaprender esas creencias de que necesitamos de algo más para ser felices y volver a nuestra naturaleza incondicional de felicidad.
Es un reto, porque estamos bombardeados por todo lado con información que nos vende esos ideales de éxito y felicidad. Sobre todo hoy en día en redes sociales muchísimas personas, constantemente se encuentran compartiendo fotos e historias, mostrándose en esas “circunstancias ideales” y sin proponérselo, alimentan la creencia de que es ahí, en esas circunstancias, donde realmente está la felicidad.
Ustedes y yo sabemos que esas imágenes que vemos no son representativas de la realidad de nadie. Cuando yo era niño, esos ideales de felicidad los veíamos en la televisión, en los comerciales de cigarrillos y de licores, ahora somos nosotros los que ponemos esos comerciales en redes sociales y de gratis…
Cuando entendemos la felicidad incondicional, la condicional deja de tener tanto sentido. Y ojo, no es que sean excluyentes, también podemos disfrutar del confort que las circunstancias placenteras favorecen. Es cuestión de balancear nuestra atención para poder enfocarnos más en la felicidad más auténtica, la más nuestra… La que podemos cultivar más allá de las circunstancias.
Mi mensaje es que: no hay nada que aprender y no hay nada que adquirir, solamente recordar, que estamos completos.
En diez frases:
Estás aquí para ser feliz!
Vos y sólo vos, sos responsable de tu propia felicidad.
La felicidad no se busca afuera, se despierta adentro.
Todos traemos dentro, todo lo que se necesita despertar para vivir la vida que nuestro corazón anhela.
La felicidad no está en lo que tengás o hagás, está en cómo te sentís momento a momento.
No hay que tener una buena vida para ser feliz, se trata de ser feliz para tener una buena vida.
Con cada persona que viva feliz, hay más felicidad en el mundo!
Personas felices son los agentes de cambio positivo que el mundo necesita.
Tu felicidad importa y hace la diferencia.
La felicidad es gratis, es incondicional y te está esperando!
A lo que vinimos.
Zarpe Diem!
Tómese su día como si fuera el último
Yaniv Shanti
Co-fundador y director de El Despertador
Una escuela de felicidad, que no te enseña cómo ser feliz, te la recuerda (por que es tu naturaleza).