“La felicidad no se busca afuera, se despierta adentro,
nuestro trabajo es recordarte cómo!”
— Yaniv Shanti
EL CORTIS
Taller de activación de felicidad
Impartido por El Despertador, Escuela de Felicidad
Original, diferente y disruptiva, El Cortis es una experiencia para sacarte de la rutina y conectar con las cosas que te hacen realmente feliz!
Hemos diseñado una dinámica inspiradora y divertida, aderezada con música, humor y juego, que es una extraordinaria manera de subir el ánimo, mejorar la actitud y reforzar la unión de grupo.
Nuestra intención es demostrarte que, más acá de las circunstancias externas de la vida, todo lo que se necesita para ser feliz, lo traes adentro!
Y en esta experiencia vas a activar, recordar, disfrutar y aprender cómo hacerlo por tu propia cuenta.
"La verdadera felicidad no es la finalidad, sino el principio de una buena vida"
— Yaniv Shanti
José Miguel
El cortis me pareció una experiencia sumamente maravillosa, es la oportunidad de conectar con uno mismo, de liberar toda esa carga negativa que uno a veces carga, es renovar cualquier energía y elevarla al nivel más alto que uno puede imaginar.
Grettel
Para mí es maravilloso, es como regresar a casa. Me ha ayudado a reconectar, a sonreír de nuevo, me ha ayudado a experimentar sensaciones lindísimas que uno pierde con el tiempo y con el estrés.
Gloriana
¡Excelente! Me sentí súper descansada, y no me imaginé a lo que venía entonces fue una gran sorpresa para mí.
El Cortis - Activación de Felicidad
La ciencia nos ha dado la evidencia de que, la felicidad es una habilidad que se puede desarrollar con la práctica.
Nosotros hicimos el experimento y juntamos en una sola sesión, la mejor selección de prácticas para activar felicidad, las ordenamos en una curva de experiencia para potenciar su fuerza y las aderezamos con música, humor y juego y así nació "El Cortis".
Después de cientos de sesiones grupales realizadas en la Casa de El Despertador y provechosas incursiones en empresas, convenciones, festivales y diferentes eventos, dentro y fuera del país, ¡el experimento ha demostrado ser un éxito!
Hoy día estamos enfocados en compartir este mensaje a través de las experiencias de activación de felicidad. Ofreciendo una experiencia original, disruptiva y cautivadora.
Disponible de forma presencial y ahora también de manera virtual por Zoom.
¿Para quién está hecho el cortis?
Empresas y organizaciones
Escuelas y universidades
Seminarios y convenciones
Retiros y talleres
Festivales y eventos
Familias y grupos de amig@s
¿Y para qué?
Fomentar la comunicación e interacción entre un equipo
Reducir los niveles de estrés y ansiedad
Aumentar la motivación y proactividad
Activar energía y mejorar estados de ánimo
Mejorar la Actitud y el desarrollo personal
Para Team Building
Para incentivos y celebrar momentos
Contribuir al bienestar mental y emocional de un equipo
Crear un sentimiento de familia, orgullo y unión
Generar un ambiente positivo, solidario y apasionado
Si deseas conocer nuestros precios y opciones, no dudes en contactarnos
¿En qué consiste un Cortis?
El Cortis es una secuencia de mini activaciones, cada una guiada por una canción y un dispositivo despertador, que son diferentes dinámicas para estimular emociones positivas, para que l@s participantes las puedan sentir, recordar y sobre todo, aprender a activar por sí mism@s.
¡Ahora disponible en ZOOM!
Las dinámicas de un Cortis:
1. Enfoque y relajación:
Pausas de respiración e intención para ajustar el sistema nervioso, reducir el estrés y conectar con nuestros propósitos de vida.
2. Baile y movimiento:
Sacudida de tensiones y meditación activa para relajación y vitalidad.
3. Juegos y risas:
Activaciones de alegría para despertar el/la niñ@ interior y subir el ánimo.
4. Gratitud y aprecio:
Ejercicios de agradecimiento para desarrollar una actitud positiva frente a la vida.
5. Compasión y amor propio:
Enfocados en acciones amorosas para con sí mism@s y l@s demás, para cultivar una vida de bienestar y propósito.
6. Salud emocional:
Ejercicios para fortalecer los músculos emocionales para poder responder a las circunstancias de la vida desde un mejor estado emocional.
7. Inspiración:
Ejercicios para fortalecer la resiliencia y fuerza de voluntad.
La sesión del Cortis se basa en una hora completa de estimulación y sensación, llevamos a cabo una serie de actividades, que varían según el tamaño del grupo y las intenciones del mismo, aunque todos siguen una estructura similar.
¿Qué sucede en nuestra mente durante un cortis?
Existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el "cuarteto de la felicidad", conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. En las últimas décadas, la neurociencia y la endocrinología nos han dado pistas para activarlas y en El Cortis, las ponemos todas en acción.
Endorfina
La hormona de la felicidad, para tener un estado de ánimo tranquilo y relajado.
Las endorfinas son consideradas la morfina del cuerpo, una especie de analgésico natural.
Y son también las encargadas de hacernos sentir vitalidad y hasta sensaciones de euforia.
El aumento de endorfinas se consigue a través de actividades como el baile, el canto, el juego, la risa y el trabajo en equipo,
- Dopamina
Responsable de la motivación y el placer. Se genera cuando establecemos diferentes objetivos y cumplimos metas.
La dopamina es considerada como la sustancia del placer y se libera justo antes de recibir una recompensa o al cumplir objetivos y metas. Es por ello que contribuye directamente a los sentimientos de satisfacción y motivación .
La depresión está directamente ligada con bajos niveles de dopamina en el cuerpo.
"Los bajos niveles de dopamina hacen que las personas sean menos propensas a trabajar con un fin". John Salamone, profesor de psicología de la Universidad de Connecticut (EE.UU.)
- Oxitocina
La oxitocina ha demostrado ser capaz de fomentar nuestros sentimientos de confianza, seguridad, empatía, altruismo, los vínculos afectivos, etc. Importante para desarrollar los vínculos emocionales.
Es la sustancia que nos hace sentir conectados emocionalmente con otras personas, grupos y también con los animales.
- Serotonina
La serotonina es la que nos hace sentir felicidad, ya que es una reguladora de nuestro estado de ánimo
Un antidepresivo natural. Normalmente se produce en nuestro sistema al estar expuestos al sol y a la naturaleza.
Pensando de manera positiva y sobre todo, conectando recuerdos positivos, es una de las mejores maneras de aumentar sus niveles. Fluye en las acciones que nos acercan a nuestros valores superiores